Tu agenda es exigente
Organizamos una frecuencia de entrenamiento que tenga sentido con tus horarios y el tiempo que puedes dedicar de forma realista.
Un plan individual de entrenamiento y educación alimentaria para profesionales con jornadas exigentes que quieren mejorar su condición física, ganar fuerza y trabajar su composición corporal sin depender de una agenda perfecta.
No se trata de añadir otra obligación a tu día. Se trata de construir una planificación realista, hacer seguimiento y adaptarla cuando cambian tus semanas.
Si trabajas muchas horas, pasas buena parte del día sentado o tu calendario cambia constantemente, puede resultar difícil mantener una rutina. La planificación debe partir de tu disponibilidad real, tu experiencia y tus prioridades.
Organizamos una frecuencia de entrenamiento que tenga sentido con tus horarios y el tiempo que puedes dedicar de forma realista.
Diseñamos una estructura flexible para que viajes, reuniones o semanas complicadas no conviertan cualquier interrupción en empezar de cero.
El trabajo se adapta a tu nivel, al material que tienes disponible y a los objetivos acordados.
Incorporamos educación alimentaria y pautas prácticas que puedas aplicar en tu rutina, sin recurrir a soluciones extremas.
El servicio se estructura alrededor de tu punto de partida y de los objetivos que definamos. La planificación no es una plantilla genérica: se construye teniendo en cuenta tu experiencia, tus recursos y tu disponibilidad.
Conversamos sobre tus objetivos, experiencia, horarios, actividad diaria y condiciones relevantes para establecer prioridades y un punto de partida.
Definimos sesiones, frecuencia, ejercicios, volumen, intensidad y progresión en función de tu nivel, disponibilidad y material.
Trabajamos pautas y hábitos nutricionales aplicables a tu vida cotidiana, adaptados a tus preferencias y objetivos dentro del ámbito de la dietética.
Revisamos la adherencia, tus sensaciones y los indicadores acordados para adaptar el programa cuando sea necesario.
ECAMO organiza el proceso para que cada decisión tenga un propósito y el plan pueda evolucionar contigo.
Conocer tu punto de partida y tus objetivos.
Diseñar una planificación individual.
Ajustar el plan a tu agenda y circunstancias.
Revisar indicadores y evolución.
Mejorar el proceso con la información obtenida.
Soy Naim Gutiérrez, Técnico Superior en Acondicionamiento Físico y Técnico Superior en Dietética. Cuento con tres años de experiencia como entrenador personal y formación especializada en biomecánica aplicada al entrenamiento de fuerza.
Mi enfoque combina planificación del ejercicio, educación alimentaria y seguimiento para ayudarte a trabajar tus objetivos con una estructura adaptada a tu realidad.
El servicio online está diseñado para trabajar a distancia. La planificación se adapta al material y al espacio de entrenamiento que tengas disponibles.
No necesariamente. La planificación parte de tu experiencia y condición física actuales. No necesitas llegar en forma para empezar.
La frecuencia y duración de las sesiones se definen según tus objetivos, tu punto de partida y tu disponibilidad. No existe una cantidad idéntica para todas las personas.
El enfoque incluye educación alimentaria y pautas adaptadas. El contenido concreto se ajusta a tus necesidades y preferencias; no se basa necesariamente en una dieta rígida.
El programa se plantea en un ciclo inicial de 90 días con evaluación, planificación, seguimiento y ajustes. Los detalles y condiciones definitivas se facilitan antes de cualquier contratación.
Sí. Existe una modalidad Hybrid con seguimiento online y seis sesiones presenciales individuales de 60 minutos durante 90 días, sujeta a disponibilidad y a las zonas de servicio confirmadas. Consulta ECAMO Hybrid en Madrid.
Cuéntame qué quieres mejorar y qué dificultades encuentras para mantener una rutina. Podrás solicitar información sin compromiso sobre el programa y sus condiciones.
Solicitar informaciónLa web se encuentra en fase de preapertura informativa. Actualmente no se formalizan contrataciones, reservas ni pagos desde esta página.