Dudas razonables
Antes de comprometerte,
necesitas saber cómo funciona.
Antes de empezar, podrás conocer cómo trabajaremos tu objetivo, qué incluye cada modalidad y cómo revisaremos tu progreso.
¿Y si ya lo he intentado muchas veces y siempre abandono?
No partimos de la idea de que te falte disciplina. Revisamos qué te ha hecho perder continuidad —horarios, volumen de entrenamiento, expectativas o falta de seguimiento— y diseñamos un proceso que puedas sostener. Si una semana se complica, revisamos el plan en vez de tratarlo como un fracaso.
¿Cuánto tiempo necesito dedicarle cada semana?
Depende de tu punto de partida, objetivo y disponibilidad. En la valoración inicial definimos una frecuencia realista y te explico qué implicaría cada modalidad. No necesitas entrenar cinco días por semana por sistema ni reservar tiempo que no tienes.
¿Qué pasa si tengo viajes, reuniones o semanas imprevisibles?
La planificación contempla que tu agenda puede cambiar. Ajustaremos sesiones, volumen o alternativas según las condiciones acordadas para tu programa. La flexibilidad tiene límites prácticos, que concretaremos antes de empezar; no necesitas una semana perfecta para seguir avanzando.
¿Cómo sé si merece la pena pagar por un entrenador en vez de seguir una rutina gratuita?
Una rutina gratuita puede ser suficiente para algunas personas. El valor del acompañamiento está en la evaluación individual, la planificación adaptada, el seguimiento, la revisión de técnica y los ajustes basados en tu evolución. En la valoración veremos si realmente necesitas ese nivel de apoyo.
¿Cuándo recibiré respuesta y cómo será el seguimiento?
El programa incluye una revisión semanal del proceso y la posibilidad de enviar vídeos para revisar la ejecución, según la modalidad contratada. Los canales de contacto, los plazos habituales de respuesta y la frecuencia de revisión se detallarán en la propuesta antes de contratar. El seguimiento no es un servicio de urgencias ni de atención inmediata.
¿Tengo que seguir una dieta estricta o pesar toda la comida?
No necesariamente. Si la composición corporal forma parte de tu objetivo, trabajaremos estrategias nutricionales realistas y educación alimentaria adaptadas a tus hábitos. El enfoque concreto dependerá de tus necesidades y de lo que sea sostenible para ti.
¿Y si soy principiante o llevo años sin entrenar?
Puedes empezar desde tu nivel actual. La valoración sirve para conocer tu experiencia, tus preferencias, disponibilidad y cualquier limitación relevante antes de diseñar el plan. No necesitas estar en forma para empezar un proceso de entrenamiento.
¿Qué pasa si tengo dolor o una lesión?
Podemos adaptar el ejercicio dentro de nuestro ámbito profesional, pero el entrenamiento personal no sustituye la valoración ni el tratamiento sanitario. Si los síntomas lo requieren, te recomendaré consultar con un médico o fisioterapeuta antes de continuar.
¿Cuántas sesiones presenciales incluye ECAMO Hybrid?
ECAMO Hybrid incluye seis sesiones presenciales individuales de 60 minutos cada una durante los 90 días del programa. Las fechas y horarios se acuerdan previamente, según disponibilidad, y el servicio se presta en las zonas de Madrid confirmadas antes de contratar.
¿Qué pasa si necesito cancelar o cambiar una sesión?
Para cambiar o cancelar una sesión presencial, deberás avisar con al menos 24 horas de antelación. La nueva fecha se acordará según la disponibilidad y dentro del periodo de vigencia del programa. Las condiciones aplicables a las sesiones canceladas con menos de 24 horas o a las ausencias se detallarán por escrito antes de contratar. Esta política de citas es independiente de los derechos legales de desistimiento que puedan corresponder en una contratación a distancia.
¿Tengo derecho a desistir si contrato online?
Antes de abrir la contratación recibirás por escrito la información aplicable sobre el derecho de desistimiento, sus plazos, excepciones y procedimiento. La política de aviso de 24 horas para cambiar o cancelar una sesión es independiente de los derechos legales que puedan corresponderte.
¿Qué ocurre antes de empezar y qué compromiso adquiero?
La web está en fase de preapertura informativa. Puedes consultar las modalidades, pero todavía no se formalizan contrataciones, reservas ni pagos. Cuando se abra la contratación recibirás una propuesta escrita con precio final, duración, servicios incluidos, forma de pago, seguimiento y condiciones. Podrás revisarla y resolver tus dudas antes de decidir.
